martes, 30 de diciembre de 2014

Clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Os mostramos parte de una sesión de Gimnasia Abdominal Hipopresiva.

Muchas mujeres tras su embarazo, sufren lo que llamamos diástasis, una distensión y separación de los rectos abdominales que provoca esa antiestética barriguita, y que parece que seguimos embarazadas a pesar de haber dado a luz hace tiempo...
Los hipopresivos se presentan en la actualidad como la mejor opción de recuperar nuestro abdomen sin perjudicar el suelo pélvico. De hecho, los abdominales están contraindicados para el tratamiento de la diástasis, por ejercer presión y debilitar el suelo pélvico.
Muchas mujeres sospechan que tienen diástasis y otras vienen con ese diagnostico directas a G. A. H.  Hay mujeres que no tienen diástasis, pero si flacidez y debilidad en el abdomen. Para esto aconsejamos Pilates Postparto o Abdopilates. Lo más recomendable si tienes dudas es que nuestra matrona o fisioterapeuta te evalúe y te aconseje sobre que actividad realizar.
Recuerda que en Maternatal puedes venir también con tu bebé.

Imparte Ana Iñigo, monitora de clases regulares en Maternatal. Es fisioterapeuta especialista en suelo pélvico.

Masaje perineal

El masaje perineal es un técnica que se realiza en el embarazo para estatificar los tejidos del periné y evitar así desgarros o posibles epi...