martes, 11 de julio de 2017

MaterNatal Studio; Pilates Máquina en Legazpi

MaterNatal Studio es una ampliación de MaterNatal, que fue creado en 2013 como un espacio pionero en Madrid, con el objetivo de ofrecer atención integral a la mujer y a la primera infancia, con una atención diferencial y multidisciplinar.
Ahora en MaterNatal Studio seguimos prestando los mismos servicios de fisioterapia para la mujer y la infancia y contamos además con la novedad de Pilates Máquina en Legazpi, pilates máquina prenatal, pilates máquina postparto, para mamás con bebés y Trx. 

Además ofrecemos fisioterapia general y continuamos con fisioterapia de suelo pélvico. Contamos también con consultas especiales de fisioterapia infantil: Tratamiento anticólicos, fisioterapia infantil respiratoria y tratamientos infantiles para el desarrollo psicomotriz.



Realizamos también entrenamientos personales, consultas de nutrición y gimnasia abdominal hipopresiva.


Sobre Pilates Máquina, entrenamiento funcional y TRX

Cuando lo que buscas es estar en forma y ganar en salud, buscas un poco en la web y por cualquier distrito encuentras una gran oferta de actividades de fitness, actividades colectivas, gimnasio, baile...etc. Pero si has sido mamá, o tienes algún tipo de lesión o molestia articular, muscular, de espalda...etc), o eres una persona de edad avanzada, o simplemente no te gusta machacarte a pesas pero te gusta estar fuerte, es posible que Pilates o Trx sea tu entrenamiento.

Estos son algunos de los beneficios que comparten el Pilates máquina, entrenamiento funcional y TRX:
  • Ayuda frente a los problemas de espalda: El TRX incide especialmente sobre el core. Las partes del cuerpo que más trabajan son los músculos lumbares, abdominales o los del pecho, por ejemplo. La práctica continua de este entrenamiento refuerza estas zonas y como consecuencia reduce la lumbalgia y los dolores de espalda.
  • Pérdida y control del peso: Al trabajar todas las partes del cuerpo requiere un gasto de energía mayor.
  • Más tonificación y fuerza: La utilización del propio peso corporal aumenta la fuerza y tonifica los grupos musculares.
  • Contra la pérdida de masa ósea. Los ejercicios en el TRX puede ser de bajo impacto. Sin embargo, aporta las ventajas de las actividades y ejercicios donde se soporta peso y favorece que no se reduzca la masa ósea de las personas que siguen el entrenamiento.
  • Indicado para personas mayores: La amplia variedad de ejercicios hace que pueda adaptarse a las rutinas de las personas de edad avanzada y se use el TRX para ayudarles a que se muevan con libertad y sin miedo a caerse.
  • Recuperación y disminución del riesgo de lesiones: Fisioterapeutas, médicos especialistas del deporte y de rehabilitación lo utilizan en los tratamientos de mejora. Además, con este entrenamiento se trabajan los músculos que permiten mantener la postura adecuada al realizar ejercicio, los músculos estabilizadores, lo que reduce el riesgo de que se produzcan lesiones, especialmente en deportistas que realizan de forma habitual entrenamientos con pesas.musculares.
  • Conseguirás mejoras posturales, ayudando al tratamiento y alivio del dolor de espalda.
Este es el horario de nuestras clases regulares:

*(El horario está sujeto a cambios dependiendo de la demanda del alumnado.)




Nuestros grupos de Pilates máquina son reducidos, de atención individualizada y ofrecemos diferentes modalidades:

Pilates máquina: Clases de 1h para personas de todas las edades y género. 
Si buscas estar en forma respetando tu espalda y sin machacar tus articulaciones, suelo pélvico y huesos, esta es tu clase.

Pilates máquina para mamás: Si has dado a luz y buscas recuperarte, consulta primero el estado de tu suelo pélvico y posible diástasis. Si tienes el abdomen "cerrado"y tras una revisión te lo aconsejan, puedes unirte a nuestros grupo de pilates máquina para mamás. En la sala contigua disponemos de un espacio adecuado a los más pequeños, donde la monitora les hará la espera más agradable mientras mamá da su clase.

¿No sabes si tienes diástasis o el estado de tu abdomen/suelo pélvico tras el parto? En la siguiente página puedes ver toda la sintomatología de la diástasis de rectos: www.diastasis.es

Y si tienes más dudas sobre si puedes comenzar ya con Pilates máquina u otro deporte, ten en cuenta la posibilidad de valoración donde evaluamos el estado de tu suelo pélvico, posible diástasis y te asesoramos sobre que ejercicios son recomendables para tu caso concreto y sobre que ejercicios y hábitos no son recomendables.

La valoración tiene una duración de 30 minutos y un coste de 30 euros. Puedes reservarla o ampliar información en el 910833758, 911884332, vía whatsaap: 640191018 o en info@maternatal.com.


Pilates máquina prenatal: 

El pilates máquina prenatal mantiene en buen estado la espalda de la futura madre, previene y mejora molestias típicas del embarazo, controla el peso y acondiciona la musculatura de manera respetuosa para el cuerpo y el bebé. 
También impartimos Pilates suelo.


Pilates rehabilitación: Una de las cosas por la que el método Pilates es famoso, es por contribuir a la mejoría de lesiones. Pilates máquina de rehabilitación se forma por grupos de persona con algún tipo de lesión similar que permite que nuestro profesor fisioterapeuta, pueda adaptar los ejercicios de manera rehabilitadora.

TRX: El TRX o entrenamiento en suspensión, es un tipo de ejercicio que utiliza el propio peso corporal para desarrollar la potencia muscular.
Se utilizan unas cintas que cuelgan del techo o pared y que sirven de apoyo o anclaje a las manos o pies del alumno, dejando la otra parte del cuerpo en suspensión.  
Se consigue desarrollar toda la musculatura y al igual que el pilates, es respetuoso con posibles lesiones y previene también las futuras, al ser un ejercicio de bajo impacto.

TARIFAS Y CONDICIONES

Tarifas mensuales Pilates máquina y prenatal, TRX, Pilates máquina para mamás
  • Pilates máquina: 1 dia/sem.: 65€ - 2 dias/semana:105€. 
  • Trx: 1 día/sem.: 45€ - 2 días/75€. 
  • Pil. EXPRESS.: 1 día/sem.: 55€ - 2 días/90€.
  • Pil. PRENATAL MÁQUINA: 1 dia/sem.: 65€ - 2 dias/semana: 105€. 
  • Clase suelta o de prueba. 18€
Matrícula ahora gratis.

Sobre las clases mensuales
El pago de las mensualidades de las clases colectivas se realiza la primera semana de cada mes, esto es antes de realizar la clase o el primer día de la realización de la primera clase del mes. 
El importe de las mensualidades es el mismo ya sean meses con más o menos semanas.
Para reservar una plaza se puede hacer el pago previamente ya sea de la mensualidad o de una clase suelta. Las clases no realizadas ya sea por motivos el alumno o por festividades no se pueden recuperar, a no ser que sea por asuntos del propio centro.
En caso de no poder asistir se puede realizar una excedencia con un mínimo de 3 semanas y un máximo de un mes abonando el mínimo qué es el 30% del importe de la clase. En este caso no tendría que volver a pagar la matrícula en el su reincorporación y el centro guardaría su plaza hasta el tope máximo de la excedencia.

Masaje perineal

El masaje perineal es un técnica que se realiza en el embarazo para estatificar los tejidos del periné y evitar así desgarros o posibles epi...