Estar embarazada te lleva a vivir en un continuo
estado de adaptación; una nueva vida se gesta en tu interior y se transforma tu
cuerpo, se transforman tus emociones…, y sientes mayor necesidad de escucharte
y cuidarte.
Acostumbrada a realizar un esfuerzo a cambio de conseguir un resultado, el
yoga te ayuda a
integrar ése nuevo estado, te enseña a vivir el
presente, a desapegarte de los objetivos, a aceptarte tal y como eres.
El yoga te conecta profundamente con tus sensaciones y emociones, abriendo
tu mente y tu corazón, potenciando tus propios recursos, sintiendo lo
afortunada que eres por dar vida a un hijo y disfrutando de momentos de paz y
plenitud durante las sesiones.
En cada sesión practicaremos ásanas, pranayamas y meditaciones adaptadas
específicamente a éste hermoso momento, y tendremos oportunidad de descubrir
otras herramientas como el canto prenatal, la danza oriental, la esferodinámia…
dejando un momento al final de la sesión para compartir y aclarar dudas.
No es necesario haber practicado yoga previamente, sólo traer ropa cómoda.
Clases guiadas por Rosa Sánchez,
Matrona, Instructora de Yoga y madre de 2 hijos.
Si queréis conocer a Rosa o
ampliar más información sobre la práctica de yoga durante el embarazo o después
del parto, ponte en contacto con nosotras en el 910833758
También a domicilio: consulta en info@maternatal.com
BENEFICIOS
DEL YOGA EN EL EMBARAZO…
... mejora el bienestar general, disminuyendo el cansancio y viviendo los cambios con mayor
adaptabilidad.
… flexibiliza
la columna vertebral y mejora la postura.
… disminuye las tensiones del cuerpo y proporciona agilidad.
… aumenta la conciencia respiratoria, imprescindible para el parto.
… brinda autoconocimiento y seguridad ante
los miedos naturales que surgen durante el embarazo.
…invita a la mujer a abrirse más fácilmente a un nuevo
mundo de emociones, preparándose para ser más receptiva e intuitiva y
aumentando la confianza y serenidad en la toma de decisiones, disfrutando
del vínculo con su bebé.
