MINDFULNESS EN MATERNATAL: VIERNES 12 DE MAYO A LAS 10:30H
Curso y contenido
Programa de Mindfulness para la salud de la mujer en todas las etapas de su vida
El
Programa de Mindfulness para la salud es un programa de mindfulness creado por
Breathworks que cumple con los estándares de formación en mindfulness
establecidos por Reino Unido.
En este
curso de autogestión de 8 semanas de duración los asistentes aprenderán de
forma práctica las técnicas y herramientas de mindfulness que les permitirán
aprender a prestar atención plena al momento presente, evitando así
la implicación con preocupaciones, pensamientos, emociones… Esta herramienta tiene importantes beneficios
en el bienestar de quienes la practican, reduciendo el estrés y aumentando su
capacidad de concentración, empatía, resiliencia, flexibilidad y creatividad. Es además una disciplina clave
a la hora de gestionar el sufrimiento emocional y físico (dolor).
El curso está orientado a la mujer tanto en el embarazo, como en el postparto o para las mujeres en general.
A continuación se presenta el temario el torno al que se estructurarán las 8 semanas de programa:
Duración del programa
El programa tendrá una duración de ocho semanas.
En cada una de ellas se impartirá una sesión de 2:30h de duración con una pausa
de 15 minutos.
Un plazo de 8 semanas es la duración habitual de
un programa de mindfulness ya que es tiempo en que, a través de la práctica
diaria, se empiezan a generar cambios en la morfología de nuestro cerebro y por
tanto empiezan a notarse los resultados y beneficios que proporciona.
La práctica individual es clave en este programa.
Para obtener el máximo rendimiento de este curso se recomienda a los asistentes
la implicación con las prácticas diarias que se plantearán cada semana via
email.
Número de alumnAs
Los grupos son como máximo de 10
personas.
INSTRUCTOra
El curso
será impartido por Margarita Galera, profesora de mindfulness acreditada por Breathworkss (UK) y
Respira Vida Breathworks, bajo los estándares de La Red de Formadores de
Profesores de mindfulness de Reino Unido (UK Network for Mindfulness-Based Teacher Trainers). Cuenta
además con formación en mindfulness en Nirakara, (adscrita a los estándares de la Universidad de
Massachusetts, EEUU), y es fundadora de Mindful Experiencie.
Su trayectoria profesional previa ha estado
ligada a la consultoría de comunicación y producción de proyectos
audiovisuales. Licenciada en Comunicación Audiovisual por la Universidad
Complutense y Máster en Dirección de Empresas Audiovisuales por IE Business
School.
Referencias
Desde Mindful Experience impartimos programas de
mindfulness para empresas privadas y administraciones públicas (como el
Instituto Adolfo Posada – formación para funcionarios del Principado de
Asturias- y el Tribunal Constitucional).
También impartimos cursos para particulares en diversos
centros en Madrid y programas específicos de mindfulness y surf en inglés, con
empresas del sector turístico como Copines de Voyage (Francia) o Surfhouse Cedeira.
Mindful Experience ha sido seleccionada en 2017
por el Instituto Superior para el Desarrollo de Internet (ISDI) como compañía
de estudio para su digitalización.
PRECIO: El curso tiene un coste de 275€ por mujer.
Para más información sobre reservas, ponte en contacto.
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